Kurse

Wer kann teilnehmen?
Alle Frauen ab ca. 6 Wochen nach Entbindung oder Kaiserschnitt – 9 Monate nach dem Geburtstermin sollte der Kurs abgeschlossen sein.

Wann finden die Kurse statt? 
1x wöchentlich, 10 Termine à 60 Minuten

Wo finden die Kurse statt? 
Im Gemeindehaus der evang.-luth. St. Michaelis-Kirchengemeinde in Bissendorf, Am Kummerberg 2, Kursraum im Untergeschoss, Eingang vom Parkplatz aus rechts neben dem Restaurant Kuhlmann’s.

Was ist mitzubringen?
Mund-Nase-Bedeckung, großes Handtuch, bequeme Kleidung

Wieviel kostet der Kurs?
Die Kursgebühr beträgt 80 Euro, die zu Beginn des Kurses zu überweisen ist. Am Ende des  Kurses erhalten Sie eine Kursbescheinigung, die Sie bei Ihrer Krankenkasse mit der Bitte zur Erstattung einreichen können. Ob die Gebühr übernommen wird, ist im Vorfeld von Ihnen zu klären.

Individuelle Übungen für jedes Bedürfnis

Kursinhalte

Das Ziel der Kurse ist es, Sie bei der Regeneration nach der Schwangerschaft bestmöglich zu unterstützen und Folgeprobleme zu vermeiden. Das beinhaltet:

  • Wahrnehmungsschulung
  • Informationen über Beckenboden-freundliches Alltagsverhalten
  • Atemübungen
  • Funktionelle Beckenbodenarbeit
  • Gezieltes Training der Bauch- und Rückenmuskulatur
  • Entlastungspositionen kennenlernen
  • Haltungsschulung
  • Gespräche und Erfahrungsaustausch
  • Entspannung

Kurstermine

  • derzeit auf Anfrage